In voorbereiding op het NK tijdrijden 2016 hebben Remco Grasman en Johan Tijssen hun positie geanalyseerd op de TT fiets en met het Bioracer Aero systeem bekeken waar er nog winst te behalen valt in de houding die ze aannemen op de fiets. Kijk hier naar opnames van Omroep Flevoland En een uitgebreid artikel door […]

Waarom kleine aanpassingen tot grote voordelen kunnen leiden! De wetenschap achter aerodynamica testen en bepaling van je luchtweerstand  Een fietser heeft te maken met verschillende natuurkundige krachten die de snelheid belemmeren, zoals ook uitvoerig beschreven in het boek Het Geheim van Wielrennen ( www.hetgeheimvanwielrennen.nl ). Naast de weerstand van banden (rolweerstand) en lagers (mechanische weerstand), en bij […]

Als je een vermogensmeter hebt aangeschaft is de volgende vraag hoe je er het beste mee aan de slag kunt? Wat zijn belangrijke waarden om te bepalen en hoe doe je dat? In dit artikel leggen we uit hoe je een goede start kunt maken met het trainen met een vermogensmeter. Bepalen van je ADV In […]

Bij het wielrennen word je prestatie in zeer belangrijke mate bepaald door je Anaerobe Drempel Vermogen (ADV). De ADV is gedefinieerd als het vermogen dat je gedurende anaerobe maximaal een uur vol kunt houden en wordt uitgedrukt in Watt (W) of Watt per kg lichaamsgewicht (W/kg). Dit komt in de praktijk overeen met een inspanning, […]