Kennisbank

In onze kennisbank vindt u een uitgebreide reeks aan nieuws en wetenschappelijke artikelen, voorbeeld trainingsschema's, oefeningen en meer. Een deel van deze artikelen is reeds verschenen op onze zustersite van SMA Midden Nederland.

Eikenprocessierups

De eikenprocessierups (Thaumetopoea processionea) vormt sinds een aantal jaren een iedere zomer terugkerende plaag in sommige delen van België en Nederland. De rups is de larve van de eikenprocessierupsvlinder, een nachtvlinder die in bijna heel Europa voorkomt. Deze vlinder legt haar eitjes in de toppen van eikenbomen, waar de eitjes overwinteren. Eind april, begin mei […]

Dipje? Wat is een suikerdip en hoe deze te voorkomen!

Een suikerdip is de meeste duuratleten wel eens overkomen, maar sommige atleten zijn er meer gevoelig voor dan anderen. Hier bespreken we wat de oorzaken van de ‘suikerdip’ zijn en wat je er aan kan doen om zo’n dip te voorkomen. Een suikerdip wordt door artsen en inspanningsfysiologen ook wel reactieve hypoglycemie (leuk woord voor […]

Pedaling efficiency Steven Kruijswijk

Giro d’Italia (23 mei 2016) Berg tijdrit: Castelrotto to Alpe di Siusi, 10.8 km Parcours: Eerst een 1.8m vlakke aanloop gevolgd door de 9 km lange klim naar Alpe di Siusi,die een gemiddeld stijgingspercentage heeft van 8.3 procent.   In de file van deze berg tijdrit, bekijken we in detail de pedalling efficiency data van […]

Op zoek naar de meest aerodynamische houding

In voorbereiding op het NK tijdrijden 2016 hebben Remco Grasman en Johan Tijssen hun positie geanalyseerd op de TT fiets en met het Bioracer Aero systeem bekeken waar er nog winst te behalen valt in de houding die ze aannemen op de fiets. Kijk hier naar opnames van Omroep Flevoland En een uitgebreid artikel door […]