Kennisbank

In onze kennisbank vindt u een uitgebreide reeks aan nieuws en wetenschappelijke artikelen, voorbeeld trainingsschema's, oefeningen en meer. Een deel van deze artikelen is reeds verschenen op onze zustersite van SMA Midden Nederland.

Referentiewaarden en uitleg van het Sportmedisch onderzoek

Referentiewaarden en uitleg van het Sportmedisch onderzoek   BMI De Body Mass Index (BMI) is een medisch verantwoorde manier om te bepalen of je lichaamsgewicht goed is in verhouding tot je lengte. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van de lichaamslengte (lengte keer lengte, uitgedrukt in meters). […]

Verantwoord trainen met het Futurumshop Trainingsschema!

Strand jouw poging om te sporten ook telkens en lukt het je maar niet om je doel te bereiken? Dan is de kans groot dat je teveel hooi op je vork neemt en te hard van stapel rent of fietst. Een uitgebalanceerd trainingsschema kan de sleutel zijn tot succes! Lees hier alles over de samenwerking […]