Human Performance Modelling   What can a Top Elite Cyclist produce?   POWER: Maximum power for 1 hour is 6,4 W/kg (www.secretofcycling.com) Stage 21 TT is 29,3 km so will approximately take about 35 min That means that riders can produce a little more power than over 1 hour: + 3-4 % Fatigue from the […]

Presentation about using the powerdata of elite Ironman triathletes to help pacing an Ironman race  

My twelve kilo injury – about coming back to training after pregnancy Hanneke Boon, 18-12-2016 Pregnancy sometimes seems some sort of open invitation for others to tell you what you should and shouldn’t do. One of the topics under discussion during my pregnancy was training during and after pregnancy: neighbours and in-laws alike made sure […]

Wouter Dijkshoorn, 15 december 2016 Bij het leveren van een duurprestatie gaat een periode aan training vooraf. De drie basiselementen aeroob uithoudingsvermogen, spierkracht en sportspecifieke vaardigheden vormen het fundament voor deze prestatie (Friel, 2016). In de opbouwfase van een trainingsperiode ligt de nadruk op deze elementen. Het aeroob uithoudingsvermogen wordt veelal getraind door op lage […]